Nuestra Agenda

sábado, 24 de octubre

Inicio de #WeLifeFest

10:00 - 10:00h

Bienvenida

Salomé García | Responsable de WeLife

10:00 - 10:30h

Propósito, motivación y sentido vital en tiempos inciertos

Cristóbal Amo | Autor, conferenciante y experto en Mentalidad de Riqueza y Alto Rendimiento

10:30 - 11:00h

Cerebro activo: ejercicio y longevidad saludable

José Luis Trejo | Investigador científico del CSIC y jefe del Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal

11:00 - 11:30h

Hábitos diarios que evitan una visita al médico

Aurelio Rojas | Cardiólogo y divulgador de salud en el Hospital Regional Universitario de Málaga

11:30 - 12:05h

Break

12:15 - 12:45h

Menopausia: muchas dudas, demasiadas respuestas. ¿Con cuáles nos quedamos?

Marimer Pérez | Ginecóloga, obstetra y fundadora de Centro WoMer

Ofrecida por Flavia

12:45 - 13:15h

Mesa redonda I ¿Está escrito nuestro futuro? Lo que los genes no deciden

Manel Esteller | Jefe del Grupo de Epigenética en el Instituto de Investigación del Hospital de Sant Pau

José Manuel Soria | Director de la Unidad de Genómica de Enfermedades Complejas del Instituto de Investigación del Hospital de Sant Pau y Director Científico de BASE4 Biosciences

Moderado por: Beatriz Crespo | Doctora en Medicina y Rendimiento Deportivo y creadora de los “Microhábitos Saludables”

13:15 - 13:45h

Lo que no te cuentan en consulta: el eje invisible entre tus hormonas, tu microbiota y el nervio vago

Sara Marín | Médica experta en microbiota y salud femenina

Ofrecido por Linwoods

13:45 - 14:15h

Interacción boca-intestino y la longevidad

Xevi Verdaguer | Psiconeuroinmunólogo, nutricionista y fisioterapeuta

14:15 - 15:45h

Break

15:45 - 16:15h

Cuando rendirse no es una opción

Cisco García | Tenista paralímpico, abogado y conferenciante

16:15 - 16:45h

Nutrición específica de la menopausia

Marta Marcè | Nutricionista, naturópata y comunicadora especializada en menopausia

16:45 - 17:15h

El poder de la nutrición para mejorar tu vida

Elena Pérez | Bioquímica y Bióloga Molecular experta en alimentación y nutrición aplicada, y cofundadora del proyecto Futurlife21

María Hernández-Alcalá | Bioquímica experta en nutrición clínica y salud pública y cofundadora del proyecto Futurlife21

17:15 - 18:00h

Break

18:00 - 18:30h

Aprende a moverte; evita molestias y lesiones

Toni Pérez | Fisioterapeuta, creador de contenido, divulgador y autor del libro "No te lesiones más"

18:30 - 19:00h

Mesa redonda I La generación que está reinventando la edad: ¿por qué las mujeres de hoy están cambiando las reglas del envejecimiento?

Natividad Cano | Dermatóloga y directora médica de Instituto Natividad Cano

Marta Masi | Farmacéutica y co-founder de El Club de la Menopausia

Minerva Piquero | Periodista y escritora. Autora de "No estoy loca" y "Cómo sobrevivir a la menopausia y sentirte poderosa"

19:00 - 19:30h

Cómo sobrevivir a ti mismo

Lorena Gascón | Psicóloga y divulgadora en bienestar emocional

Fin de la jornada #WeLifeFest

Sesiones con traducción simultánea Sesión Online

*Este programa puede sufrir actualizaciones de agenda, horarios y speakers/profesores

Inicio de #WeLifeFest

09:30 - 10:00h

Hipopresivos para aliviar la inflamación del abdomen

Almudena Morell | Entrenadora personal y especialista en Gimnasia Hipopresiva y Entrenamiento Femenino

A través de pautas posturales y una respiración consciente y precisa, aprenderás a tonificar la faja muscular profunda y el suelo pélvico de forma segura, consiguiendo un abdomen más funcional, desinflamado y ligero

10:15 - 10:45h

Morning Glow. Combinación de movilidad y fuerza para activar la circulación

Afonso Coelho | Entrenador personal en Piko Studios

11:00 - 11:30h

Power Pilates

Georgina Grimshaw | Entrenadora y profesora de pilates

El pilates es un sistema de entrenamiento controlado que tonifica los músculos. La variante “power” incluye ejercicios de fuerza a través de los que sentiremos cómo fortalecemos abdomen, glúteos y piernas, al mismo tiempo que ganamos flexibilidad

11:30 - 12:00h

Break

12:00 - 12:30h

Vinyasa Yoga: reconecta con tu energía y serenidad

Mercedes de la Rosa | Profesora de yoga y meditación y CEO y cofundadora de Zentro Urban Yoga

Esta sesión de yoga dinámico nos permitirá conectar, por un lado, con nuestra fuerza y vitalidad, y por otro, con la calma y la serenidad que hay dentro de cada uno de nosotros. Ofrecida por Turismo de Malta

12:45 - 13:15h

Recarga y respira - immersive breathwork

E.V.E Puertolas | Facilitadora de Breathwork y Experiencias Inmersivas, y fundadora de Una Vida Coach

13:30 - 14:00h

Meditación I Carga mental: pensar menos, vivir más

Belén Colomina | Psicóloga, psicoterapeuta

Ofrecida por Petit BamBou

14:30 - 15:45h

Break

15:45 - 16:15h

Taller menopausia, abdomen y suelo pélvico: el eje olvidado

Lola Ibáñez | Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y colaboradora de INTIMINA

Ofrecida por INTIMINA

16:30 - 17:00h

El arte de regularte

Andrea Fresneda | Esteticista profesional, formadora y creadora del método NeuroVagal Glow™

Un taller vivencial para descubrir cómo el estrés y las emociones se reflejan en el rostro. A través de la respiración, el tacto consciente y sencillas prácticas de relajación facial, aprenderás a soltar tensión y escucharte. Un momento para volver a ti y conectar con una belleza que empieza desde dentro

17:00 - 18:00h

Break

18:00 - 18:30h

Yoguilates: yoga con pilates al ritmo de la música.

Paula Butragueño | Instructora de fitness, yoga y mindfulness, y creadora del método PHI

Es la sesión que fusiona los mejores beneficios de ambos mundos. Conectarás con la flexibilidad y el equilibrio mental del yoga, mientras desafías tu fuerza, estabilidad y control corporal a través del pilates

18:45 - 19:30h

Tecnoyoga

Mariana Garay | Instructora de yoga desde hace más de 15 años, certificada en la prestigiosa LightHouse Yoga School y profesora en Hot Yoga Madrid

Una sesión donde se fusionan secuencias de yoga muy fluidas con música electrónica. ¡Prepara tu cuerpo para una sesión muy divertida!

19:45 - 20:15h